Les douleurs articulaires sont des pathologies caractérisées par une inflammation des articulations et des tissus environnants. Lorsqu’elles surviennent, beaucoup font recours aux professionnels de la santé dès les premiers signes. Il n’en demeure pas moins qu’il existe des solutions naturelles que vous pouvez adopter afin d’y remédier. En voici quelques-unes que vous pouvez d’ailleurs appliquer si vous avez mal aux articulations.
Sommaire
Harpagophythum bio
Encore connue sous l’appellation griffe du diable, l’harpagophytum bio est une plante de la famille des Pédaliacées provenant des zones désertiques. Plus souvent retrouvée dans le sud-est de l’Afrique, cette plante est aujourd’hui commercialisée jusqu’en Europe. Ce n’est pas étonnant vu ses multiples bienfaits. En effet, l’harpagophytum est un puissant antidouleur. Elle s’utilise aussi bien sur les Hommes que les animaux. Une fois consommée, elle agit sur les articulations en réduisant les inflammations. C’est le remède idéal pour les personnes souffrant de douleurs articulaires chroniques.
Outre cela, l’harpagophytum Bio est bon pour la digestion. Son action cholagogue stimule la production de la bile par le foie et facilite par la même occasion le drainage de ce dernier. En ce qui concerne l’utilisation de l’harpagophytum bio, elle peut se faire de différentes façons. Vous pouvez par exemple opter pour les gélules ou les comprimés. Veillez cependant à respecter les doses inscrites sur la notice. Vous pouvez également consulter un naturopathe pour l’établissement d’une posologie vous convenant.
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné
L’huile essentielle d’eucalyptus citronnée est bien connue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires. Son utilisation est fortement recommandée si vous avez des douleurs musculaires, articulaires ou vasculaires. Le mode de fonctionnement est assez simple. Il vous suffit de l’utiliser comme huile de massage sur la zone douloureuse 2fois/jour.
Sachez toutefois que les huiles essentielles sont le plus souvent très concentrées. Ceci étant, il est préférable de les utiliser en petite quantité ou de les diluer. Si c’est votre première utilisation, mettez d’abord une goutte de l’huile sur votre peau et patientez quelques heures. Cela vous permettra de savoir si vous y êtes allergique ou pas. À titre indicatif, l’utilisation d’huile essentielle d’eucalyptus citronnée est prohibée chez les femmes enceintes et les enfants.
Les infusions au gingembre
Le gingembre est une racine incroyable. Vous le connaissez surement pour ses propriétés anti-nauséeuses ou énergisantes. Sachez que ses bienfaits vont bien au-delà. En effet, le gingembre est utilisé depuis des millénaires en Asie pour ses vertus anti-inflammatoires et analgésiques, ceci grâce aux leucotriènes et prostaglandines qu’il contient.
Vous pouvez donc vous en servir si vous sentez des douleurs articulaires. Pour une infusion au gingembre, vous aurez besoin d’eau bouillante purifiée, d’un filtre, d’une tasse et bien évidemment du gingembre. Commencez par laver ce dernier et coupez-le en petites tranches.
Mettez ensuite les morceaux de gingembre dans l’eau bouillante pendant une quinzaine de minutes. Finissez par un filtrage, votre infusion est prête. Sachez qu’il n’y a quasiment aucune contre-indication. Vous pouvez en boire autant que vous voulez.
La poudre de curcuma
Le curcuma est une épice alimentaire composée majoritairement de curcumine. C’est une molécule qui une fois consommée, sert d’anti-inflammatoire par action inhibitrice sur le système cérébral. Son efficacité se ressent plus dans les cas des raideurs et gènes articulaires. À titre indicatif, la consommation de cette épice doit se faire modérément au risque d’avoir des problèmes gastro-intestinaux.
4 pincées dans vos plats par jour sont amplement suffisantes. Vous pouvez aussi consommer le curcuma en infusion, sous forme de gélules, associé avec du miel ou avec du poivre noir. Attention ! L’avis d’un médecin est nécessaire avant toute consommation chez les femmes enceintes et les enfants.
Les graines de lin
Un autre aliment bien connu pour ses multiples bienfaits sur les articulations est la graine de lin. Sa richesse en acides gras oméga 3 en fait une alliée de taille contre les réactions inflammatoires excessives de l’organisme. N’hésitez donc pas à inclure les graines de lin dans vos plats si vous souffrez de douleurs articulaires.
L’autre option consiste à rassembler plusieurs graines de lin dans un coussin et à les chauffer ensuite. La chaleur va activer et libérer le pouvoir des graines. Tout ce que vous aurez à faire enfin, c’est de placer le coussin sur les zones douloureuses de temps en temps.
Les aimants thérapeutiques
Les aimants thérapeutiques sont de véritables alternatives aux traitements médicamenteux. Ce sont des outils de magnétothérapies très efficaces contre tout type de douleur. Qu’il s’agisse d’arthrose, de migraine, de douleurs lombaires, de douleurs musculaires ou articulaires, vous pouvez être sûr que vous serez soulagé en les utilisant.
Recourir aux aimants thérapeutiques est certainement la solution la plus économique pour remédier aux douleurs articulaires. En fait, vous pouvez les utiliser à vie. Leur efficacité ne diminue pas au fil du temps tant qu’ils sont de qualité.
En ce qui concerne leur utilisation, le pôle Sud des aimants doit être en contact direct avec la peau. Vous pouvez utiliser un ruban ou des patchs de sparadraps pour les maintenir. Le temps de pose varie de quelques heures à plusieurs jours. Tout dépend de l’intensité de la douleur et de son ancienneté.
Le froid
Les douleurs articulaires sont toutes causées par des inflammations internes. Celles-ci peuvent se traduire soit par une rougeur, soit par la chaleur, soit par la douleur. Dans les deux premiers cas, l’inflammation est la conséquence de la dilatation des vaisseaux sanguins.
En mettant une poche de glace sur la partie concernée, vous remarquerez que la douleur disparaîtra peu à peu. En effet, le froid favorise la contraction des vaisseaux sanguins, ce qui permet de soulager la douleur.
En somme, nombreux sont les remèdes naturels efficaces contre les douleurs articulaires. Vous pouvez opter pour la consommation de l’harpagophytum bio ou du curcuma, l’utilisation des aimants thérapeutiques, d’huiles essentielles d’eucalyptus citronné ou bien d’autres méthodes. Cependant, demandez toujours conseil à votre médecin généraliste avant de vous soigner par vous-même.
